DES RÉSOLUTIONS DU NOUVEL AN QUI PEUVENT ÊTRE TENUES
Écrit par : Alicia Hatcher | Publié le : 28 décembre 2018 | Modifié le : 28 décembre 2018
On a tous cet ami qui prend des bonnes résolutions pour le réveillon du Nouvel An et qui ne les tient jamais (on est peut-être même cet ami-là). On a donc dressé une liste de quelques résolutions réalisables auxquelles vous pourrez vous atteler en 2019.
Flexitarisme
Le « flexitarisme » ou « réducétarisme » est un nouveau concept qui a pris son essor en 2018 et qui devrait gagner en popularité en 2019. Il s’agit d’adopter un « végétarisme en semaine » ou, d’ailleurs, un végétarisme n’importe quel jour de la semaine. Réduire sa consommation de viande peut avoir un impact positif tant sur le plan financier que sur celui des bienfaits pour la santé. Cela peut être aussi simple que de préférer un burrito aux haricots à un burrito au poulet, ou de manger des pâtes sans boulettes de viande une fois par semaine. Rendez-vous surle site web de « Why Eat Less Meat» pour en savoir plus.
Astuce : tous nos produits conviennent aux végétariens, y compris nos bonbons gélifiés alcoolisés 100 % végétaliens et notre F.I.Z.Z.
Boire moins
De nombreuses études ont montré que la génération Y boit moins et qu’elle recherche l’innovation, la surprise et le plaisir. Une chance pour nous, non ? Ce n’est pas parce que votre bonne résolution pour la nouvelle année est de boire moins que vous ne pouvez pas manger moins ! On mange nos boissons… je dis ça comme ça.
Si vous souhaitez éviter complètement l'alcool, notre produit F.I.Z.Z. est idéal pour ces moments où tout le monde boit. F.I.Z.Z. s'utilise aussi bien dans un verre d'alcool que dans un verre de soda ! Ainsi, lorsque tout le monde utilise son F.I.Z.Z. pour son prosecco, vous pouvez vous joindre à la fête en transformant votre soda en un « Elderflower Spritz » original ! Rendez-vous surnotre catalogue pour en savoir plus sur nos 3 saveurs de Cocktail F.I.Z.Z.
Moins de procrastination
Le principal obstacle qui empêche la plupart des gens d’atteindre leurs objectifs ou d’être proactifs, c’est l’envie de se détendre et de faire autre chose – n’importe quoi d’autre – plutôt que de travailler pour atteindre cet objectif. Il existe un outil sympa pour réduire la procrastination : le « strict workflow ». Il s’agit d’un extension qui utilise la technique Pomodoro : concentrez-vous pendant 25 minutes, puis récompensez-vous avec une pause de 5 minutes qui vous permettra de garder la tête froide. Un simple clic sur la petite tomate lance le minuteur qui s'affiche dans le coin de votre écran. Vous pouvez également bloquer ou autoriser certains sites pendant vos sessions ! 2019 s'annonce comme une année productive pour nous. Restez à l'écoute.
Prends soin de toi
C'est sans doute la bonne résolution la plus importante pour nous cette année. Il est essentiel de prendre soin de soi (tant sur le plan mental que physique). Il existe tant de petites mesures simples mais efficaces à mettre en œuvre, comme par exemple améliorer la qualité de son sommeil. Il est difficile de dormir suffisamment la nuit de nos jours, avec les téléviseurs, les ordinateurs portables, les smartphones, les tablettes et toutes sortes de gadgets qui émettent des lumières clignotantes et des alertes sonores ; cependant, vous devriez vous fixer comme objectif de dormir au moins 8 heures par nuit.
Apprendre à être plus heureux dans sa vie et réduire son stress sont deux autres aspects essentiels. On dit que le stress est l’une des principales causes de mortalité, et qu’il peut avoir un effet très destructeur tant sur vos relations que sur votre santé. L’objectif ultime est de mener une vie équilibrée, avec du temps pour le travail, les relations, la détente et les loisirs, ainsi que la résilience nécessaire pour résister à la pression et relever les défis de front. Cependant, la gestion du stress n’est pas une solution universelle. Il est important d’essayer différentes méthodes pour trouver celle qui vous convient le mieux.
Au bureau, l'un de nos meilleurs conseils est de faire une petite pause de 10 minutes pour jouer à un jeu, comme le jeu des mimes ! Une astuce simple mais efficace.